YOGA COMO UMA FERRAMENTA EM BENEFÍCIO DE SAÚDE, BEM-ESTAR, AUTOCONHECIMENTO, GESTÃO INTERNA E CONEXÃO

Aqui no Āna, busca-se conduzir os alunos em um mergulho dentro de si através das práticas do Hatha Yoga. Nesse método, isso envolve desenvolver um corpo cheio de energia e uma mente mais focada e serena, benefícios que a prática ajuda a desenvolver.